平板、手機、電視……停課不停學(xué)，家有神獸天天上網(wǎng)課，家長(cháng)比孩子更先崩潰！不僅要擔心孩子的學(xué)習，更擔心長(cháng)時(shí)間對著(zhù)電子產(chǎn)品，眼睛近視了怎么辦？到底怎么做才能預防和控制呢？
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為什么會(huì )近視？
眾所周知，過(guò)早過(guò)多地接觸電子產(chǎn)品會(huì )導致孩子近視！可近視的原因遠不止這一個(gè)，遺傳、不良的用眼習慣、缺乏充足的戶(hù)外運動(dòng)時(shí)間等都會(huì )給孩子的眼睛造成損害。大量的研究表示，微量元素的失衡也是近視的成因之一，過(guò)多食用甜食就會(huì )導致體內微量元素鉻的含量減少，從而導致軸性近視。另外，缺鈣也會(huì )形成近視，家長(cháng)們要注意！
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近視的危害有多大
家長(cháng)都知道近視不好，所以對孩子使用電子產(chǎn)品才會(huì )嚴格地控制，可究竟有哪些危害呢？
1.先，孩子一旦近視就會(huì )直接影響到他們的學(xué)習成績(jì)；
2.中高度近視，會(huì )導致眼球突出，眼瞼松弛，影響容貌；
3.近視對升學(xué)和工作會(huì )有影響，如飛行、公安等對視力有要求的專(zhuān)業(yè)以及參軍、考公務(wù)員等；
4.近視是會(huì )遺傳的，危害的不僅是孩子的健康，同時(shí)對下一代也會(huì )有巨大的影響。
5.主要的危害，中高度近視，特別是高度近視容易引發(fā)玻璃體渾濁、視網(wǎng)膜出血和脫離而致盲。
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該如何預防和控制近視
敲黑板?。?！家長(cháng)們到底該如何幫助孩子預防和控制近視呢？
1.加強預防意識，早期篩查，提前預防；
2.改善視覺(jué)環(huán)境，如采光、照明、給房間通風(fēng)換氣、配置合適的桌椅等；
3.培養視覺(jué)行為，如養成正確的閱讀書(shū)寫(xiě)姿勢、嚴格控制近距離用眼時(shí)間、多參加有益于眼肌鍛煉的體育運動(dòng)、堅持眼保健操等；
4.加強戶(hù)外運動(dòng)，保證充足睡眠；
5.重要的是從飲食做起，經(jīng)常攝入有益于護眼并增強視力的各種營(yíng)養素，給眼睛補充必要的營(yíng)養。
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對視力有幫助的營(yíng)養素
DHA，俗稱(chēng)腦黃金，是一種對人體非常重要的不飽和脂肪酸。DHA是神經(jīng)系統細胞生長(cháng)及維持的一種主要成分，是大腦和視網(wǎng)膜的重要構成成分，在人體大腦皮層中含量高達20%，在眼睛視網(wǎng)膜中所占比例大，約占50%。
補充DHA可以促進(jìn)智力發(fā)育，提高腦容量，增強記憶力及理解力。此外，因為眼睛實(shí)質(zhì)上是大腦組織的延伸部分，DHA的補充還可以使視網(wǎng)膜細胞變柔軟，提高視網(wǎng)膜的反射機能，強化視力，預防近視。
花青素，也是一種抗氧化劑，抗氧化能力是維C的200倍，是維E的50倍，醫學(xué)研究發(fā)現花青素可以促進(jìn)視網(wǎng)膜細胞中視紫質(zhì)的再生成，可預防重度近視及視網(wǎng)膜脫落，并可以增進(jìn)視力，保護視力，過(guò)濾藍光，保護眼睛不受光線(xiàn)損害。
花青素是目前醫學(xué)界發(fā)現的可以直接到達眼底的視覺(jué)營(yíng)養元素，對眼睛有著(zhù)不可替代的作用。
花青素和DHA的強強搭配，給孩子的雙眼補充必要的護眼營(yíng)養，輕松對抗線(xiàn)上學(xué)習時(shí)的用眼疲勞，高效活化視網(wǎng)膜，有效增強記憶力，是孩子護眼補腦的好幫手！
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