談“糖”色變，奶粉中的糖你真的了解嗎？

　　​​奶粉選擇先看的就是配料表，尤其是里面的糖。在很多家長(cháng)的認知里，糖多就意味著(zhù)對寶寶不好，事實(shí)上這是不客觀(guān)的，不是所有帶“糖”的都是壞東西，不同的糖作用也會(huì )不一樣。

　　其實(shí)奶粉中的糖有很多種。分為：可選擇糖類(lèi)和要避免糖類(lèi)。這個(gè)知識點(diǎn)很重要，家長(cháng)們要拿出小本本標記了哦~

　　可選擇糖類(lèi)

　　1、乳糖

　　乳糖作為哺乳動(dòng)物乳汁中的一種雙糖，對寶寶的生長(cháng)發(fā)育有不可或缺的作用，對于幼兒生長(cháng)發(fā)育、新陳代謝、組織的合成等都非常重要；它進(jìn)入人體后分解成的半乳糖，還是寶寶大腦及神經(jīng)系統發(fā)育的主要能量物質(zhì)。

　　2、低聚半乳糖

　　低聚半乳糖GOS是一種具有天然屬性的功能性低聚糖，新生兒出生后，其體內的雙歧桿菌菌群的建立很大程度上便依賴(lài)于母乳中的GOS 成分。

　　幼兒奶粉中添加低聚半乳糖，可以較好的促進(jìn)寶寶腸胃的菌群平衡，幫助改善孩子的消化功能。

　　3、低聚果糖

　　低聚果糖屬于益生元的一種，可被腸道的有益菌群利用，幫助有益菌增殖，同時(shí)促進(jìn)礦物質(zhì)、維生素等營(yíng)養素的吸收。除此之外，還具有調節血脂，免疫調節，抗齲齒等功能。

　　4、低聚木糖

　　又稱(chēng)木寡糖，聚合糖類(lèi)中增殖雙歧桿菌功能強的品種之一，可直接進(jìn)入腸腸道優(yōu)先為雙歧桿菌所利用，具有抑制有害菌生長(cháng)，減少便秘， 促進(jìn)機體生成多種營(yíng)養物質(zhì)，增強寶寶免疫力的作用。

　　5、異構化乳糖

　　別名乳果糖，屬于寡糖的一種，進(jìn)入人體后，可直接到達大腸，被生存在寶寶腸道內的雙歧桿菌有選擇地利用，可以改善腸道環(huán)境，減少便秘。

　　6、棉子糖

　　人體腸道中雙歧桿菌、嗜酸乳酸桿菌等有益菌極好的營(yíng)養源和有效的增殖因子，能夠改善消化和排便，促進(jìn)寶寶對鈣的吸收，增強寶寶的免疫力。

　　要避免的糖類(lèi)

　　1、果糖

　　為一種提煉自各種水果和谷物中的糖類(lèi)，與葡萄糖結合構成日常食用的蔗糖，為一種常見(jiàn)的碳水化合物，甜度較高，不建議幼兒過(guò)多食用。

　　2、蔗糖（白砂糖）

　　又叫砂糖、白糖，是用甘蔗或甜菜等植物加工而成的一種常用的甜味劑。食用過(guò)多，容易使寶寶出現蛀牙，也易造成肥胖。

　　國家明文規定1段配方奶粉中禁止添加蔗糖（白砂糖）

　　3、玉米糖漿

　　玉米糖漿又稱(chēng)葡萄糖漿，由水分、蔬菜膠質(zhì)的糊精以及葡萄糖為主的各類(lèi)糖類(lèi)所組成，能增加產(chǎn)品的濕性。玉米糖漿甜度較低，和蔗糖一樣會(huì )增強奶粉甜度，過(guò)量攝入不利于寶寶良好飲食習慣的養成。

　　4、麥芽糊精

　　又稱(chēng)水溶性糊精或酶法糊精，它是以各類(lèi)淀粉做原料，經(jīng)酶法控制水解液化、脫色、過(guò)濾、離子交換、真空濃縮及噴霧干燥而成的淀粉衍生物。麥芽糊精是較廉價(jià)的碳水化合物來(lái)源，但其營(yíng)養價(jià)值低于乳糖，不作為寶寶的能量來(lái)源。

　　5、葡萄糖

　　葡萄糖是體內新陳代謝不可缺少的營(yíng)養物質(zhì)，幼兒生長(cháng)發(fā)育的必要營(yíng)養素之一。雖然寶寶生長(cháng)發(fā)育離不開(kāi)葡萄糖，但是能量攝入過(guò)高卻可能造成肥胖，并且也不利于寶寶味覺(jué)發(fā)育，嚴重可導致厭奶！

　　因此，不建議在奶粉中額外添加葡萄糖哦！

　　“糖”份對寶寶至關(guān)重要

　　上面提到的“好”糖

　　家長(cháng)們可要牢記哦~

　　正確認識奶粉中的“糖”

　　給寶寶選擇合適的奶粉