貝博兒育兒 | 夏季寶寶護“腸”小tips

　　夏季天氣炎熱

　　小寶寶的腸胃消化功能不健全

　　很容易鬧“小情緒”

　　那么夏季應該如何護理寶寶腸胃呢？

　　一起跟著(zhù)貝博兒專(zhuān)業(yè)營(yíng)養師妍妍

　　來(lái)探索夏季寶寶腸胃護理的小tips吧~

　　01

　　注重腹部護理

　　夏季雖然天氣熱，但是寶寶有時(shí)候也會(huì )有受涼情況，尤其是嬌嫩的小肚子。如果肚子受涼的話(huà)，會(huì )有嘔吐現象，同時(shí)會(huì )出現上吐下瀉，食欲不振，寶寶看起來(lái)焉噠噠的。所以，寶寶睡覺(jué)的時(shí)候要記得用毛毯蓋住寶寶的肚肚，防止著(zhù)涼。

　　02

　　輔食膳食纖維

　　寶寶在剛開(kāi)始接觸輔食的時(shí)候，很容易因為腸胃不適應，出現消化不良、便秘等情況，所以一定要先選擇一些含有膳食纖維素的果蔬類(lèi)食物，比如蘋(píng)果、棗子、葡萄等等都可以搭配做成寶寶能吃的泥，這樣讓寶寶的腸胃才能更好的吸收。另外就是不要給寶寶吃太多高蛋白的食物，高蛋白食物會(huì )加重寶寶的腸胃負擔。

　　知識捕捉：

　　膳食纖維能吸收水分,讓大便更松軟,同時(shí)刺激胃腸黏膜,促進(jìn)腸道蠕動(dòng),有助于排便。另外膳食纖維本身低熱量,攝入后容易產(chǎn)生飽腹感,有助于控制寶寶體重，而且還能吸附腸道里的脂肪和膽固醇,隨大便一起排出,降低膽固醇,有效預防寶寶成年后心血管疾病的發(fā)生。

　　03

　　保持環(huán)境衛生

　　夏季的細菌滋生非?？?，盡量少帶寶寶去一些環(huán)境嘈雜的地方，有時(shí)候寶寶免疫力低，細菌就容易帶入體內，造成腸胃的不適。而且夏季蚊蠅較多，蚊蠅又是傳播病菌的能手，蚊蟲(chóng)也是傳染病的傳播媒介，避免寶寶被蚊蠅叮咬。而且有些小寶寶特別愛(ài)吃手，一定要定時(shí)給寶寶清潔手部。

　　04

　　加快室內空氣流通

　　夏天太熱，寶媽通常會(huì )讓寶寶呆在有空調的地方。實(shí)際上長(cháng)時(shí)間使用空調的房間因門(mén)窗緊閉，所以室內新鮮空氣含量少，寶寶待的時(shí)間久了易產(chǎn)生疲乏，加之長(cháng)期暴露在冷而干燥的空氣中，呼吸道及消化道抵抗力下降，一些病毒、細菌就會(huì )乘虛而入，引起上呼吸道感染及腹瀉。一定要注意開(kāi)窗通風(fēng)。

　　05

　　腸道補充專(zhuān)屬營(yíng)養

　　眾所周知，益生菌能在寶寶腸道建立和保持正常菌群，益生元能夠促進(jìn)有益菌的生長(cháng)，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫寶寶維護健康的腸道環(huán)境。在夏季給寶寶補充一些益生菌和益生元，是很有必要的。但一定要注意的是，益生菌不是補充的越多越好，補充的太多，多種菌群可能在體內相克，不僅達不到健康的目的，甚至會(huì )出現惡心，腹瀉，營(yíng)養不良的情況。

　　護腸小知識你都get到了嗎？

　　這個(gè)夏天，讓寶寶免受腸胃困擾

　　各位寶爸寶媽?zhuān)s快學(xué)起來(lái)吧~