天使之?huà)霗C能鞋上市 帶您了解扁平足的知識

　　扁平足，顧名思義，就是足底扁平。扁平足的本質(zhì)是腳內側縱弓的各種病變引起的腳弓下塌。扁平足(平足)指的是正常足弓的缺失，或稱(chēng)為足弓塌陷。如果平足者合并有疼痛等癥狀時(shí)，就被稱(chēng)為平足癥，才可能需要治療。平足可以是先天 的，也可以是后天獲得的。寶寶的足弓常常在4-6歲形成，大部分寶寶及青少年平足是先天性的。

　　對小兒來(lái)說(shuō)，扁平足的危害有以下4點(diǎn)：

　　1、扁平足經(jīng)常會(huì )導致寶寶出現足底筋膜炎、腳底疼痛、跟腱炎，膝蓋骨腱炎，髖骨腱炎、拇趾外翻、阿基利斯氏肌腱炎、腰痛及甚至頸痛等癥狀。

　　2、容易造成腳跟受傷。因為扁平足的人走路呈內八字狀，腳趾朝外，鞋跟外側與鞋底內側容易磨損而使腳跟受傷。

　　3、扁平足的人無(wú)法長(cháng)時(shí)間的行走或運動(dòng)。如果長(cháng)期行走或過(guò)度活動(dòng)，容易造成足部的軟組織過(guò)度使用而發(fā)炎，以及關(guān)節部位受力不當引起疼痛。

　　4、扁平足還可能會(huì )影響脊椎的正常發(fā)育。這是因為扁平足因缺乏腳弓支撐，舟狀骨塌陷，腳底韌帶拉長(cháng)，再加上受到壓力不均的影響，走路時(shí)腳跟往內旋轉，影響腳跟，后小腿及膝蓋，因為關(guān)節兩側韌帶受到不一樣張力的影響，使膝蓋內彎，導致功能性短腿，進(jìn)一步影響骨盆，使大腿及骨盆架傾斜旋轉，使骨盆或尾椎骨下移，形成脊椎側彎，導致斜肩。

　　扁平足的治療方法主要有以下幾種：

　　1、功能鍛煉，如有腳趾行走、屈腳趾運動(dòng)、提重外旋運動(dòng)。

　　2、矯形鞋或矯形鞋墊，要求鞋墊根部及腰要窄，鞋幫要緊，鞋底腰部?jì)葌劝雺|高2-3毫米，目的為恢復內縱弓，抬起距骨頭。鞋跟內側半延長(cháng)至足舟骨，較外側半加厚3-6毫米。

　　3、可采用熱水泡腳，每晚一次，一次20分鐘。

　　4、少活動(dòng)、少行走，避免激烈運動(dòng)。

　　5、避免站立，超負荷負重。

　　預防主要有以下幾個(gè)方面要注意：

　　1、先應鼓勵孩子經(jīng)常參加適量的體育鍛煉，使他們身體的肌肉及韌帶得到適當的刺激，像跳繩，跳高，跳遠等活動(dòng)可以使足弓得到較好的鍛煉，在進(jìn)行體育鍛煉時(shí)，應盡量穿軟底鞋，好穿專(zhuān)業(yè)的運動(dòng)鞋，切忌讓孩子穿太小的鞋，

　　2、9個(gè)月以?xún)鹊膵雰�，不要讓他過(guò)早下地走，也不要長(cháng)時(shí)間站立，孩子十一二歲以后，雖然處于生長(cháng)發(fā)育快速期，但由于肌肉力量的發(fā)育比骨骼慢一些，因此，不要因其身材高大而經(jīng)常安排從事成年人的工作，

　　3、若扁平足已經(jīng)比較明顯，可讓孩子練習用腳尖或腳外側走足，可取得一定矯正效果，無(wú)法矯正的扁平足應去醫院骨科進(jìn)行矯治。

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