俗話(huà)說(shuō)：＂一年之計在于春”。24節氣中，立春不僅是萬(wàn)物生長(cháng)季節，更是孩子長(cháng)高的關(guān)鍵期。
這是因為，人們在冰天雪地的冬季“蝸居”了好幾個(gè)月，到了春天便紛紛走出家門(mén)。戶(hù)外鍛煉會(huì )使骨循環(huán)的血流量增加，骨代謝增多，因而骨骼對鈣的吸收和利用也就隨之增加。
對處于生長(cháng)發(fā)育期的孩子來(lái)說(shuō)，春季更是骨骼生長(cháng)的黃金季節。有研究表明，孩子在春季長(cháng)得快，他們的身高平均能增長(cháng)1.37厘米。因此，孩子每天鈣的攝入不要少于1000亳克。
如何給孩子**？
1、飲食**
還在喝母乳的寶寶，母乳就是天然**劑，其中鈣和磷的搭配適于寶寶吸收。
處于哺乳期的媽媽應多食含鈣豐富的食物，這樣可以提高母乳的含鈣量，幫助寶寶**。
所以純母乳喂養的寶寶在0-6個(gè)月是不需要**的，只要媽媽保證鈣吸收就可以。
對于已添加輔食的寶寶，牛奶和奶制品是**的佳選擇。魚(yú)蝦、海帶、紫菜等鈣含量也很豐富；另外，各式綠葉蔬菜、水果、動(dòng)物肝臟、蛋黃、魚(yú)、肉及豆類(lèi)等食物，含有豐富的維生素D，可以促進(jìn)鈣的吸收。
但如果寶寶已經(jīng)缺乏鈣元素了，僅僅是食補并不能滿(mǎn)足了，還是需要選擇合適的鈣補充劑。
2、**的同時(shí)補充維生素D
因為維生素D能促進(jìn)鈣、磷的吸收和儲備。
人體皮膚經(jīng)過(guò)紫外線(xiàn)照射后會(huì )轉化為內原性維生素D。從而促進(jìn)鈣的吸收利用。而且這種體內合成的維生素D是安全的，不會(huì )導致維生素D過(guò)量中毒。春天的陽(yáng)光充足也不容易曬傷皮膚，氣候涼爽，非常適合帶著(zhù)孩子出去走一走，跑一跑，多曬太陽(yáng)。
當然僅憑曬太陽(yáng)僅僅是能夠補充適量的維生素D，并無(wú)法滿(mǎn)足寶寶對鈣的需要，所以真的缺鈣的寶寶，還是需要額外選擇鈣劑，不過(guò)好是含有維生素D的鈣劑。
如何選擇鈣補充劑？
1、看含量，盡量選擇鈣含量適合寶寶的，鈣的純度越高越好
2、看VD，盡量選擇添加維生素D的，可以更好的促進(jìn)鈣吸收
3、盡量選擇天然海藻鈣，純度高、吸收好，對寶寶腸胃的刺激較小，并且還能同時(shí)補充其它的一些微量元素
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