2024，諸位身體怎么樣？
人們總說(shuō)，成長(cháng)需要一段轟轟烈烈的經(jīng)歷，但當代年輕人的成長(cháng)，大概只需要一場(chǎng)轟轟烈烈的感冒。
以前要是有人diss我缺點(diǎn)太多，高低反手回一句：你算老幾；
如今我成熟了，只會(huì )配合點(diǎn)頭并說(shuō)：有點(diǎn)道理。確實(shí)缺覺(jué)、缺鈣、缺睡眠，渾身是缺點(diǎn)。
成長(cháng)的第一階段是覺(jué)悟，第二階段是邁出改變的一步。2024年，大家在健康這件事上都更主動(dòng)了。甭管體檢報告怎么寫(xiě)，奪回身體主動(dòng)權再說(shuō)。
今天，保留劇目，天貓健康《2024健康年度詞》發(fā)布，10個(gè)關(guān)鍵詞，講講今年大家都在關(guān)心哪些健康事兒。
01
實(shí)在是高
以前仰望高人，現在我就是高人
2024年，最后一批00后剛完成九年義務(wù)教育，他們關(guān)心兩高，分數高、長(cháng)高高；
而第一批00后，尿酸已經(jīng)高了。
當代年輕人勇往直前，追隨高人的腳步。只是在高標準和高業(yè)績(jì)之間，一不小心，滑向三高的深淵。
年輕人正在被“老年病”困擾，天貓健康數據顯示，在尿酸儀消費人群中，05后增速達到40%，僅次于85后的45%；而第一批00后增速達到8.6%，成為尿酸儀市場(chǎng)的新興群體。
02
渾身缺點(diǎn)
當代年輕人渾身都“缺點(diǎn)”
不是缺點(diǎn)這個(gè)，就是缺點(diǎn)那個(gè)
麻辣燙里都是菜葉，果切奶茶也沒(méi)少炫。沒(méi)有一頓虧待自己，怎么一看體檢報告，哪兒哪兒都是缺點(diǎn)？
缺點(diǎn)啥？缺覺(jué)、缺鈣、缺睡眠、缺運動(dòng)，還缺肌肉。天貓健康數據顯示，蛋白粉、鈣片、褪黑素、維生素B、增肌是Top5的需求。
03
女?huà)z傳人
掌管營(yíng)養的神，指哪兒補哪兒
另一個(gè)趨勢是，年輕人開(kāi)始“主動(dòng)保健”了。
上古女?huà)z煉石補天，“當代女?huà)z”對癥下補劑。針對心肝脾眼腦腿等部位的營(yíng)養補充劑成為年輕人的剛需。
天貓健康數據顯示，益生菌、氨糖軟骨素、葉黃素、深海魚(yú)油、護肝片成為保健品Top 5熱單，主打一個(gè)奪回身體控制權。
04
大膳人
為什么我一直在補，因為他膳
直到開(kāi)始對身體精細化管理。一面嚴格計算每餐飯卡路里的攝入量，一面查缺補漏計算身體需要補充的營(yíng)養。天貓健康數據顯示，每天有超過(guò)5萬(wàn)人在天貓搜索膳食營(yíng)養補充。
05
暗夜牧羊人
一顆褪黑素、兩顆褪黑素、三顆褪黑素
放羊何必在草原，也可以是在每一個(gè)失眠的床上。輾轉反側睡不著(zhù)，眼皮已經(jīng)千斤重，反手又下單了一瓶褪黑素。
#年輕人開(kāi)始渴望加入睡門(mén)#登上熱搜，早上起不來(lái)，晚上睡不著(zhù)，睡眠問(wèn)題困擾著(zhù)年輕人。
在天貓健康，每天超過(guò)1萬(wàn)人主動(dòng)搜索“褪黑素”，搜索“睡眠片”的人數增長(cháng)了160%。18到29歲的年輕人是褪黑素最大的消費群體，占比超過(guò)30%。
受睡眠問(wèn)題困擾最大的，可能是浙江人，他們貢獻了最多的褪黑素成交額。
06
腰比人老
誰(shuí)說(shuō)這腰老啊，這腰可太棒了
誰(shuí)說(shuō)年輕人沒(méi)有腰？這腰的存在感可太強了。坐久了脹疼，站久了酸疼，躺久了哪哪都疼。
天貓健康數據顯示，護腰腰帶搜索增長(cháng)1500%+，護膝搜索增長(cháng)1300%+，護腕搜索增長(cháng)800%+，肩周專(zhuān)用貼膏搜索增長(cháng)500%+。
腰打敗了膝蓋、手腕、肩膀，成了最需要被包裹呵護的部位。遠紅外治療貼、護腰久坐神器、膏藥貼……講究的是中西合璧。
07
中藥谷子
人參因周邊最多榮冠中藥IP王
2024年，國潮養生的風(fēng)還在吹。
中藥冰淇淋、中藥月餅、中藥耳環(huán)接連熱搜，開(kāi)發(fā)的路子越來(lái)越野。
保溫杯里的枸杞已退居二線(xiàn)，人參、黃芪成為最流行的IP，忙著(zhù)搞聯(lián)名。西洋參玉靈膏、黃芪蘋(píng)果飲、黃芪甘草飲熱銷(xiāo)。
滋補食材消費的Top10城市是：上海、廣州、北京、深圳、杭州、東莞、蘇州、成都、重慶、佛山。
08
45度養生人
躺不平，又起不來(lái)
養生固然重要，但熬夜實(shí)在太爽。在躺不平和起不來(lái)之間，年輕人找到45度的平衡，剛剛好。
數據顯示。在購買(mǎi)養生食材原料這件事上，廣東人依然是最大的消費群體。但江西以接近30%的增速，正在帶領(lǐng)藥膳、大補湯地界線(xiàn)“北移”。廣東以北的、秦嶺淮河以北的人都開(kāi)始把養生吃進(jìn)三餐里。
世間安得兩全法？燉點(diǎn)藥膳補補啦。
除了成品養生茶之外，在天貓“抓藥”也成為趨勢。每年有超過(guò)40萬(wàn)人在天貓在線(xiàn)“抓藥”。甚至，自己熬中藥洗頭水也成為熱潮，“側柏葉”也是天貓健康搜索增速最快的中藥材。
09
古法帕梅拉
早春八段錦，三伏拍八虛
早起五禽戲，下午易筋經(jīng)
健身騎行我愛(ài)答不理，古法帕梅拉我天天練起。
在靜止和運動(dòng)之間，動(dòng)靜不那么大的中式養生法收到年輕人的青睞。
運動(dòng)量只比廣播體操大一點(diǎn)，就剛剛好。畢竟動(dòng)作再大一點(diǎn)，第二天就要手疼腿疼了。
10
活人感
一種氣血充足的美
這一年，活人感取代松弛感，成為年度關(guān)鍵詞之一。以活人感、生命力為代表的內容，成為社交平臺上的熱門(mén)。
用內服外調的方式來(lái)增加“活人感”，正在成為一種趨勢。天貓健康數據顯示，“補氣血”搜索量增長(cháng)超130%，面部敷料搜索量增長(cháng)超160%。
在這加速交替的日夜里，請一定把身體保持強健。
最后，祝你新年好！哪兒都好！
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