鐵是人體必須得微量元素,也是容易缺乏的微量元素之一。寶寶缺鐵會(huì )影響身體發(fā)育,影響智力發(fā)育,所以做父母的要多多給孩子補鐵,而飲食補鐵是好的自然的補鐵方式。
嬰兒補鐵吃什么好
給嬰兒補鐵,可以通過(guò)改善孩子膳食,增加富含鐵的食物來(lái)預防、治療孩子缺鐵性貧血的發(fā)生。下面就為大家介紹適合寶寶的常見(jiàn)的補鐵食品。
1、動(dòng)物肝臟
肝臟富含各種營(yíng)養素,是預防缺鐵性貧血的食品。每100g豬肝含鐵25mg,而且也較容易被人體吸收。肝臟可加工成各種形式的兒童食品,如肝泥就便于嬰兒食用。
2、各種瘦肉
雖然瘦肉里含鐵量不太高,但鐵的利用率卻與豬肝差不多,而且購買(mǎi)、加工容易,小孩也喜歡吃。
3、雞蛋黃
每100g雞蛋黃含鐵7毫克,盡管鐵吸收率只有3%,但雞蛋原料易得,食用保存方便,而且還富含其他營(yíng)養素,所以不失為一種較好的補鐵食品。
4、動(dòng)物血液
豬血、雞血、鴨血等動(dòng)物血液里鐵的利用率為12%,如果注意清潔衛生,加工成血豆腐,對于預防兒童缺鐵性貧血,倒是一種價(jià)廉方便的食品。
5、黃豆及其制品
每100g的黃豆及黃豆粉中含鐵11mg,人體吸收率為7%,遠較米、面中的鐵吸收率高。
6、芝麻醬
每100g芝麻醬含鐵58mg,同時(shí)還含有豐富的鈣、磷、蛋白質(zhì)和脂肪,添加在幼兒食品中,深受孩子歡迎。
7、木耳和蘑菇
鐵的含量很高,尤其是木耳,自古以來(lái),人們就把它作為補血佳品,此外海帶、紫菜等水產(chǎn)品也是較好的預防和治療兒童缺鐵性貧血的食品。
嬰兒要補鐵如何判定
嬰兒缺鐵是在出生后的幾個(gè)月內消耗完了母體中的儲備鐵,所以出現缺鐵導致貧血,主要癥狀是皮膚不夠紅潤,臉色口唇發(fā)白,不夠活潑等。缺鐵的嬰兒表情嚴肅,很少微笑,甚至有些孩子還出現所謂“異食癖”,這些孩子特別愛(ài)吃一些奇怪的東西,如樹(shù)皮、沙土、報紙、生大米和生面粉等。缺鐵對嬰兒早期的智力發(fā)育會(huì )帶來(lái)影響,尤其會(huì )影響小兒的注意力及短時(shí)記憶力。嚴重缺鐵者會(huì )出現煩躁易怒、智商水平降低。
因為媽媽們都不是專(zhuān)業(yè)人士,所以比較難從外表看看得出嬰兒缺鐵的癥狀,但是可以通過(guò)檢查從血紅蛋白參數可以看得出來(lái)了。所以建議各位媽媽?zhuān)绻⒆映霈F了以上異常的精神表現,應該到醫院進(jìn)行全面檢查,如必要的實(shí)驗室檢查等,以明確是否存在缺鐵性貧血。缺鐵性貧血通常情況下,紅細胞會(huì )表現為中心淡染區擴大,稱(chēng)為小紅細胞。如果確診為缺鐵性貧血,好在醫生的指導下應用鐵劑治療糾正貧血,如硫酸亞鐵糖漿等。
食品中含鐵量高的為黑木耳、海帶、動(dòng)物血液和肝臟。其次為肉類(lèi)、豆類(lèi)、蛋類(lèi)和綠葉蔬菜乳類(lèi)中含鐵量少。蛋黃中含鐵量也不少但其鐵質(zhì)常與含磷的有機物緊密結合使鐵的吸收率僅為3%。而動(dòng)物血、肝臟、瘦肉和魚(yú)類(lèi)不僅含鐵豐富而且鐵的吸收率高達11-22%,是補充鐵劑的良好食物來(lái)源。
除此以外也可直接選用幼兒補貼類(lèi)營(yíng)養食品,如巴比倫甘氨酸亞鐵黑棗果汁,幫助寶寶補充所缺營(yíng)養,從此健康、歡樂(lè )成長(cháng)!
巴比倫產(chǎn)品以中華民族醫學(xué)為基礎,選取行業(yè)優(yōu)質(zhì)供應商原料,將現代科學(xué)生產(chǎn)工藝及中國傳統中醫藥原理糅合運用,其良好的品質(zhì)深受消費者喜愛(ài)!
免責聲明:市場(chǎng)有風(fēng)險,選擇需謹慎!此文僅供參考,不作買(mǎi)賣(mài)依據。
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