孕媽媽如何保護好自己的牙齒

  懷孕會(huì )帶來(lái)很多改變，包括牙齒，孕媽媽可能會(huì )經(jīng)常發(fā)現自己的牙齦流血。這是因為懷孕之后內分泌的變化，使得牙齒格外脆弱，極易讓一些病菌和毒素乘虛而入，再加上孕媽媽可能一天吃好多東西，牙齒中的細菌再經(jīng)食物中的糖和淀粉的發(fā)酵，一種酸性物質(zhì)就產(chǎn)生了。這可是牙齒的大敵，久而久之，孕媽媽的牙齒就被腐蝕得傷痕累累。下面告訴你幾條護牙的小竅門(mén)。

  勤刷牙。除了正常的早晚兩次刷牙之外，如果你午飯后要小睡，好再補刷一次。吃完?yáng)|西要記住把食物殘渣清理干凈，不讓蛀牙有可乘之機。

  勤漱口。除了一天三次刷牙，每次吃完?yáng)|西都要用溫水漱口，或醫生專(zhuān)門(mén)指定的漱口水漱口。

  少吃酸。盡量少吃很酸的食物，吃完要用白開(kāi)水漱口，注意一定不要敷衍了事，認真地多漱幾次。

  少吃甜。愛(ài)吃甜食的孕媽媽也一樣，因為甜食入口也會(huì )變成酸性物質(zhì)的，所以要盡量選擇低糖食品。

  補充維生素C。比如每天多吃一個(gè)油桃和一些花椰菜，可以讓孕媽媽的牙齒更健康。

  補充鈣。孕期容易缺鈣，這對你和寶寶可是有雙重的影響。多曬太陽(yáng)，多從食物中補充，如還不能滿(mǎn)足需要，則需要補充鈣片了。

  選擇好牙刷和牙膏。如果孕媽媽一天要刷幾次牙，就要選擇那種很軟的、細毛的、刷頭很水的牙刷。刷牙用溫開(kāi)水，并且每三個(gè)月務(wù)必更換。不需要藥物牙膏，只要有一般的清潔功能就可以了。

  口腔檢查。如果有必要，接受一次專(zhuān)業(yè)的口腔檢查，聽(tīng)聽(tīng)醫生的建議。