優(yōu)生和你分享寶寶秋日五妙招

　　對于孩子的父母，秋天是個(gè)讓人煩惱的季節，因為氣候干燥，氣溫忽冷忽熱，尤其是早晚溫差大，容易導致寶寶患上各種疾病。

　　建議這個(gè)時(shí)候做好各項保健措施，對維護寶寶健康十分重要。

　　秋季食譜保營(yíng)養

　　秋季寶寶食欲旺盛，此時(shí)食物來(lái)源豐富，是調節寶貝營(yíng)養狀況的關(guān)鍵時(shí)期，要注意膳食平衡和各種營(yíng)養素的攝入。

　　寶寶可以多吃牛奶、豆制品、魚(yú)、肉等高蛋白飲食，多補充玉米、小米、黑米等五谷雜糧，以防秋季便秘。菠菜、蘿卜、胡蘿卜、芹菜等富含纖維素的食品也應增加�？傊�，要葷素搭配，粗細搭配，做到平衡飲食，減少秋季患病的機率。

　　另外，用一些具有中藥效果的食物來(lái)煮粥，如芝麻、核桃、栗子、桂圓肉、百合、銀耳等，有助于寶寶潤肺健脾胃�；ń�、辣椒、姜等刺激性強和油炸類(lèi)等易“上火”的食物應少食用，偏咸的食品因為鹽分太多易加速體內水分的散失，也應少吃。

　　多喝水 防秋燥

　　秋季空氣溫度降低，而人體的代謝相對旺盛，所以更易出現肌體缺水引起的一系列癥狀。中醫把這種癥狀稱(chēng)為“燥”。秋燥是六種主要氣候致病因素之一。

　　與成年人相比，寶寶適應能力差，秋季易出現口干舌燥、流鼻血、便秘等一系列“陰虛內熱”的征象，需要補充更多的水分。此時(shí)多給寶寶喝白開(kāi)水，如果寶寶不愛(ài)喝開(kāi)水，可以將梨、柑橘、荸薺、橙子、葡萄等水果榨汁，代替水經(jīng)常喂給寶寶喝，通常寶寶愿意喝，并且有滋陰潤燥的效果。

　　講衛生 防腹瀉

　　秋季是輪狀病毒性腹瀉的發(fā)病高峰期，又稱(chēng)秋季腹瀉，主要累及3歲以下寶寶。寶寶體溫調節功能不完善，容易著(zhù)涼，如果碰巧吃了不干凈的食物，尤其是沾有輪狀病毒的食物后，容易腹瀉。

　　媽媽一定要把住寶寶的“入口關(guān)”，注意飲食衛生，少食用生冷食品，尤其是瓜果要確保洗凈，定期煮沸消毒玩具和食具。如果在幼兒園發(fā)現寶寶有腹瀉，并伴隨有咳嗽、發(fā)熱等風(fēng)寒感冒癥狀，應立即隔離治療并處理好糞便。

　　驅蛔蟲(chóng) 患

　　蛔蟲(chóng)乃是眾所周知的危害寶寶健康的“公敵”，不僅掠奪營(yíng)養，還會(huì )誘發(fā)貧血、營(yíng)養不良等疾病，導致孩子體格發(fā)育落后，損害智力。

　　寶寶在夏季里感染蛔蟲(chóng)的機會(huì )多，吮吸手指等都可能導致蟲(chóng)卵進(jìn)入體內，蟲(chóng)卵經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的演變，變?yōu)槌上x(chóng)定居小腸，這個(gè)時(shí)候正好是秋季，因此，秋天是寶寶驅蟲(chóng)的好時(shí)機。如果在秋天服用打蟲(chóng)藥是將其“一網(wǎng)打凈”的好時(shí)機，而且不留后患。

　　慢添衣 適溫涼

　　俗話(huà)說(shuō)“春捂秋凍”，對孩子來(lái)說(shuō)，也是適用的。雖然孩子沒(méi)有大人耐寒，但他們大部分時(shí)間處于運動(dòng)狀態(tài)，身體在隨時(shí)產(chǎn)生著(zhù)熱量。給寶寶穿得稍微少一些，不僅便于活動(dòng)，還可以增強體質(zhì)，使寶貝少患感冒。添衣應該掌握一種循序漸進(jìn)的原則，使其逐步適應天氣的變化。