幫寶適嬰幼兒健康成長(cháng)中心發(fā)布《321睡飽法則》

　　近日，幫寶適嬰幼兒健康成長(cháng)中心在寶潔北京研發(fā)中心正式啟動(dòng)。在啟動(dòng)儀式現場(chǎng)，幫寶適嬰幼兒健康成長(cháng)中心發(fā)布了一套易記憶、易操作的嬰幼兒睡眠法則——《321睡飽法則》。

　　對此，中國疾控中心婦幼保健中心原兒童保健部主任王惠珊表示，321指寶寶睡眠的三個(gè)不必的誤區、兩個(gè)需要的睡眠建議和一個(gè)健康的睡飽狀態(tài)。三個(gè)不必，是新手爸媽常見(jiàn)的一些睡眠誤區，比如不必掐點(diǎn)，不必抱睡，不必過(guò)度哄睡等。兩個(gè)需要，是需要一個(gè)固定的睡前儀式，并需要做到“非醒勿擾”，讓寶寶持續地睡飽，減少打擾。一個(gè)睡飽狀態(tài)，是寶寶醒來(lái)時(shí)精神充沛、注意力集中的狀態(tài)，不能只用睡覺(jué)時(shí)長(cháng)來(lái)判斷寶寶是否睡飽。