讓準媽媽皮膚潤澤細嫩妙招

　　懷孕后，孕媽媽體內激素水平的變化會(huì )影響皮膚狀況。有些人皮膚變得更光滑細膩了，但更多的的人變得敏感粗糙了，會(huì )出現妊娠癢疹、丘疹性皮炎，甚至面部出現妊娠斑，腹部出現。

　　專(zhuān)家說(shuō)，這是因為皮脂腺分泌失調所致。所以，不必亂抹藥或者更換化妝品。如果情況不是特別糟糕，不必求醫，也不必著(zhù)急。要注意：保持面部清潔非常重要，要經(jīng)常洗臉，保持臉部清潔，充分休息，攝取適當的營(yíng)養。

　　懷孕初期，皮下脂肪日益，汗和皮脂也比以前增多，一定要經(jīng)常清洗，否則皮膚發(fā)癢，很容易得皮膚病。因此，要經(jīng)常洗澡。夏天因為出汗較多，好每天都洗。沐浴時(shí)，水不要太熱，太熱易使人疲勞;水也不要太涼，太涼會(huì )引起子宮收縮和出現蛋白尿。同時(shí)，要注意洗的時(shí)間不要過(guò)長(cháng)。洗的時(shí)間太長(cháng)，會(huì )引起頭暈，更易著(zhù)涼感冒，還會(huì )使纖維組織變軟。洗時(shí)動(dòng)作要輕緩，注意身體平衡，千萬(wàn)不要跌跤。洗后，好能有身心舒暢、食欲增大、夜間安睡的效果。另外每天早上要用溫水清洗，以保持乳房的清潔。

　　孕期皮膚十分敏感，每次洗臉時(shí)應使用溫和無(wú)刺激的潔面用品(洗面乳或香皂)。由于皮膚干燥，洗臉的次數應相對減少，每日兩次即可。

　　有些孕媽媽因為有強烈的妊娠反應，飯吃得很少，營(yíng)養跟不上，臉色會(huì )失去以往的紅潤，所以化妝要盡量明亮，給人以爽朗明快的感覺(jué)。但是，好不要濃妝艷抹，這樣會(huì )損害你敏感的皮膚。晚上的皮膚也不能忽視，用一種不含去垢劑的中性乳液洗臉。然后，用涼水將皮膚洗凈。用冷霜敷在臉上，輕輕按摩，后用熱毛巾擦掉，用乳液滋潤。這樣，可以使你不經(jīng)化妝，便得到嬌艷的臉龐。

　　洗完后用手輕輕拍打幾下，等水分半干，用溫和的潤膚霜均勻搽于面部，并輕輕按摩，這樣有利于保持皮膚水分，促進(jìn)皮膚的血液循環(huán)。

　　適當多飲水，多吃新鮮蔬菜和水果，必要時(shí)也可服用一些維生素B2、維生素C片，以防皮膚干裂。

　　保持室內一定的溫度，好有空氣加濕器，或在室內放一盆水。

　　避免吃辛辣食品、餅干和方便面，不喝濃茶和咖啡，否則會(huì )使皮膚更加干燥而無(wú)光澤。