傳統坐月子八大誤區 害苦寶媽

　　對于傳統的坐月子，專(zhuān)家們給出了很多意見(jiàn)與看法。到底哪些方法是對的呢?專(zhuān)家針對傳統坐月子的八個(gè)誤區分別給予了點(diǎn)評，月子印象帶您一一看來(lái)。

　　誤區一、悶月子：門(mén)窗緊閉坐月子 憋得產(chǎn)婦要中暑

　　老例看來(lái)，凡產(chǎn)婦都是怕風(fēng)的，所以即使是夏天坐月子，也得把房屋的門(mén)窗緊閉，不能留縫隙，而產(chǎn)婦也要長(cháng)衣長(cháng)褲，全身武裝。

　　專(zhuān)家點(diǎn)評：在夏天，沒(méi)有必要這樣坐月子。房屋門(mén)窗緊閉，空氣不流通，如果天氣悶熱，產(chǎn)婦很容易中暑。

　　正確做法：適當開(kāi)窗通風(fēng)，但應避免穿堂風(fēng)，畢竟剛生完孩子，抵抗力低，容易感冒。

　　若是開(kāi)空調，因為風(fēng)比較“硬”，不能直接對著(zhù)產(chǎn)婦吹，可以打開(kāi)產(chǎn)婦隔壁房間的空調，讓冷氣“飄”過(guò)來(lái)，一樣能享受清涼。產(chǎn)婦汗多時(shí)要勤換衣服，穿著(zhù)以寬松、舒適為度。

　　誤區二、懶月子：飯菜都得端上床 影響惡露及時(shí)排

　　許多老人認為，產(chǎn)后大人體質(zhì)虛弱，需要好好保養，月子里好少下床活動(dòng)，甚至飯菜都得端到床上吃。

　　專(zhuān)家點(diǎn)評：這樣做弊大于利，產(chǎn)后及早下床活動(dòng)，不僅有利于下肢血液循環(huán)、惡露及時(shí)排出，還能使腹肌得到鍛煉。

　　正確做法：如果是順產(chǎn)，產(chǎn)婦當天就可下地并稍微走動(dòng);若是剖腹產(chǎn)，術(shù)后一兩天也可下地了，不過(guò)要避免猛烈坐起。

　　除加強活動(dòng)，還應多吃粗纖維綠葉菜。

　　誤區三、臟月子：不讓洗澡怕落病 汗水淋漓身發(fā)餿

　　生完孩子后，新媽媽恐怕全身都已被汗水浸透了，剛想痛快地洗個(gè)澡，但家里的老人說(shuō)話(huà)了，坐月子期間不能洗頭、洗澡，會(huì )落下關(guān)節炎等月子病的。

　　專(zhuān)家點(diǎn)評：這種說(shuō)法根本不正確。正常分娩的產(chǎn)婦，分娩后2-5天便可洗澡，只要注意24小時(shí)內不洗澡就可以了。

　　正確做法：洗澡用淋浴，且時(shí)間不宜過(guò)長(cháng)，每次5-10分鐘，水溫調至34-36攝氏度。如果分娩不順利，出血過(guò)多或有創(chuàng )口，以及平時(shí)體質(zhì)較差的人，則應等身體調理好再洗。

　　誤區四、素月子：腥膻之物難吃到 產(chǎn)婦缺乏蛋白質(zhì)

　　許多地方都有讓產(chǎn)婦忌口的習慣，面對牛羊肉、魚(yú)蝦等物，產(chǎn)婦只能望而興嘆。

　　專(zhuān)家點(diǎn)評：純屬無(wú)稽之談。人體各器官組織，哪一樣也離不了蛋白質(zhì)，分娩時(shí)損傷了一些組織、器官，更需要較多的蛋白質(zhì)、維生素及礦物質(zhì)補充，魚(yú)、肉、家禽中所含蛋白質(zhì)豐富，是不可缺少的。

　　正確做法：在吃魚(yú)、肉等食物時(shí)，只要不加辣椒等辛辣調料就可以了。

　　誤區五、淡月子：為下奶吃上“白食” 低鈉征悄悄來(lái)臨

　　很多產(chǎn)婦在產(chǎn)后的頭幾天里過(guò)著(zhù)“食之無(wú)味”的生活，這是因為老例說(shuō)，飯菜內放鹽會(huì )影響下奶，所以只能吃“白食”。

　　專(zhuān)家點(diǎn)評：不正確。只喝白水、吃白飯，幾天下來(lái)人就會(huì )全身乏力，這在醫學(xué)上叫低鈉綜合征，產(chǎn)婦分娩后代謝旺盛、乏力多汗，同樣也會(huì )發(fā)生這種情況。

　　正確做法：正常飲食即可，沒(méi)必要刻意無(wú)鹽。

　　誤區六、臭月子：牙齒松動(dòng)因缺鈣 刷牙枉然擔惡名

　　產(chǎn)婦在坐月子期間不能刷牙，否則會(huì )造成日后牙齒松動(dòng)，持這種觀(guān)點(diǎn)的老人不在少數。

　　專(zhuān)家點(diǎn)評：這也沒(méi)必要。吃飯后牙齒間會(huì )存有大量食物殘渣，發(fā)酵后進(jìn)而腐蝕牙齒，還會(huì )誘發(fā)其他疾病。

　　正確做法：產(chǎn)婦牙齒松動(dòng)并非因刷牙引起，而是哺乳使得鈣大量流失，所以，當務(wù)之急是**而不是不刷牙。

　　誤區七：蛋月子：產(chǎn)后誤入“雞蛋陣” 蛋白過(guò)剩腎受罪

　　經(jīng)�？梢钥吹�，生完孩子后，產(chǎn)婦就“淹沒(méi)”在雞蛋堆里了，老例認為，雞蛋營(yíng)養豐富，吃得越多越好。

　　專(zhuān)家點(diǎn)評：吃雞蛋應適可而止。雖說(shuō)雞蛋營(yíng)養豐富，但吃得太多，蛋白過(guò)剩會(huì )增加腎臟負擔，而富余的部分也都轉化成脂肪儲存在體內了，且還會(huì )影響其他營(yíng)養的吸收。

　　正確做法：每天吃?xún)蓚�(gè)雞蛋為宜，多三個(gè)到頭了。

　　誤區八：湯月子：喝湯雖然有必要 吃肉才能保體力

　　產(chǎn)后多喝湯，幾乎每家人都會(huì )做很多湯犒勞產(chǎn)婦，認為喝湯更有營(yíng)養。

　　專(zhuān)家點(diǎn)評：有一定道理，但不完全正確。產(chǎn)后飲食應以高熱量、高蛋白、多礦物質(zhì)、多維生素，易消化、易吸收為準。產(chǎn)褥期喝湯是必要的，如雞湯、排骨湯、魚(yú)湯、蘑菇湯等，可促進(jìn)母乳分泌。但這并不意味著(zhù)湯比肉有營(yíng)養，喝湯時(shí)也應吃些肉，這樣才可盡快恢復體力。

　　正確做法：液體食物每天約需1-1.5升。

　　所以傳統坐月子方法應區別對待，不可盲目。月子印象提醒您：如果在產(chǎn)后不注意正確護理(俗稱(chēng)“坐月子”)，就可能面臨各種意想不到的月子后遺癥。比如乳房變形和下垂、乳管阻塞，乳房炎，生殖道感染、肥胖、宮寒等癥狀。

　　月子印象是提供專(zhuān)業(yè)催乳及產(chǎn)后恢復服務(wù)的機構，內容包括產(chǎn)后安全熏蒸、產(chǎn)后安全發(fā)汗、宮寒和宮巢護理、產(chǎn)后益腎、產(chǎn)后排毒等二十余項專(zhuān)業(yè)服務(wù)。項目豐富、方法獨特、注重療效是月子印象的特色。