有度有快樂(lè )，親子更和諧
2016年6月1日，由中國人口宣傳教育中心主辦的“有度有快樂(lè )”兒童節主題活動(dòng)在家庭健康指導服務(wù)中心舉行。中國人口宣傳教育中心主任姚宏文和國內知名心理學(xué)家張怡筠、國家一級營(yíng)養師徐錦溪一起，以親子活動(dòng)的形式，向全社會(huì )倡導“有度關(guān)愛(ài)”才能讓孩子更加健康快樂(lè )成長(cháng)的教育理念。
有度有快樂(lè )，親子更和諧
當今社會(huì )，孩子普遍成為家庭關(guān)注核心，虎媽貓爸層出不窮。事實(shí)上，中國式家長(cháng)對于孩子的成長(cháng)普遍存在焦慮：一方面表現為對孩子傾注巨大的資源和關(guān)愛(ài)；另一方面，則易走向“過(guò)度寵溺”或者“過(guò)度禁止”的極端。如何做一個(gè)科學(xué)理性的父母？如何協(xié)同親子關(guān)系中的矛盾？如何讓孩子在受教育的同時(shí)擁有快樂(lè )的童年？如何保障孩子的健康需求？這些問(wèn)題困擾著(zhù)中國爸爸媽媽?zhuān)不蚨嗷蛏儆绊懼?zhù)孩子們心理和生理的健康成長(cháng)。
姚主任講話(huà)
此次活動(dòng)以六一兒童節為契機，中國人口宣傳教育中心通過(guò)舉辦“有度有快樂(lè )”的主題活動(dòng)，呼吁父母以科學(xué)、理性的態(tài)度陪伴孩子成長(cháng)。“教育，是一種恰到好處的智慧；快樂(lè )，是一種透徹而溫暖的情緒。過(guò)度關(guān)懷不是愛(ài)，嚴苛約束的童年不快樂(lè )。”姚宏文主任表示。“有度有快樂(lè )”的親子理念，旨在將“適度”的概念融入孩子成長(cháng)的方方面面，給孩子留下足夠的自由和空間，讓孩子學(xué)會(huì )感激、學(xué)會(huì )自律、學(xué)會(huì )適度、學(xué)會(huì )理性思考，從而點(diǎn)亮孩子未來(lái)的生活。
心中有度：合理疏導+適度滿(mǎn)足
張怡筠和家庭互動(dòng)
活動(dòng)開(kāi)場(chǎng)，張怡筠博士通過(guò)幾個(gè)小短片再現了家庭教育中的主要沖突，如媽媽嬌慣縱容孩子，“小公主”、“小王子”的形象呼之欲出；孩子想吃餅干無(wú)論如何央求媽媽卻只是一味拒絕等等……這些看似簡(jiǎn)單的場(chǎng)景真實(shí)再現了親子關(guān)系中時(shí)不時(shí)會(huì )遇到的大大小小矛盾。
對待生活中的親子矛盾，張怡筠博士認為，和諧的親子關(guān)系提倡的是“教養有度”，父母既不能過(guò)度放縱寵溺聽(tīng)之任之，也不該用專(zhuān)橫、化的態(tài)度給孩子設下種種“禁區”和“紅線(xiàn)”對孩子的生活“過(guò)度干涉”。寵大的孩子更容易養成自私、孤僻的性格，過(guò)度管教也會(huì )讓孩子產(chǎn)生被剝奪和壓抑的感覺(jué)。這兩種方式都會(huì )剝奪孩子生活中的樂(lè )趣，有度才有快樂(lè )，適度引導才能讓孩子健康成長(cháng)。
飲食有度：合理膳食+適度運動(dòng)
徐錦溪與家庭互動(dòng)
在日常家庭中，爸爸媽媽另一個(gè)焦慮往往在于“吃”上面。吃得夠不夠？吃得好不好？會(huì )不會(huì )吃成“小胖子”？這些往往讓家長(cháng)們各持己見(jiàn)，進(jìn)退兩難。徐錦溪營(yíng)養師并不提倡按照家長(cháng)的喜好來(lái)選擇孩子吃什么，“我們提倡的科學(xué)喂養觀(guān)是均衡飲食。”據她介紹，正確的膳食搭配要把握兩個(gè)度：一個(gè)是攝入種類(lèi)的度，一個(gè)是攝入量的度。一方面，家長(cháng)可以參照中國膳食金字塔，為孩子選擇適度的攝入量，從而保障孩子全面均衡的營(yíng)養。另一方面，應該維持飲食多樣化，即各種各樣的食物，在合理搭配的前提下，都可以作為均衡膳食的一部分。
徐錦溪還表示，運動(dòng)也是保持孩子身體健康的重要環(huán)節，家長(cháng)應該鼓勵孩子、或者和孩子一起參加各種形式的運動(dòng)，保持適度的運動(dòng)量。這樣不僅能夠鍛煉骨骼和肌肉，幫助孩子消耗攝入的多余熱量，降低肥胖的風(fēng)險，加強身體素質(zhì)少生��；還能通過(guò)運動(dòng)拉近和孩子的距離，增進(jìn)親子關(guān)系。
兩位專(zhuān)家接受提問(wèn)
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