說(shuō)到坐月子，要注意的事項特別多，重要的一點(diǎn)就是不能受寒。那么除了這點(diǎn)外，你還知道坐月子要注意些什么嗎？
有些產(chǎn)婦產(chǎn)后身體虛弱，有些產(chǎn)婦產(chǎn)后缺血，有些產(chǎn)婦產(chǎn)后肥胖，那么，對于這些不同類(lèi)型的產(chǎn)婦坐月子吃什么好呢？
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如何科學(xué)坐月子？
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1、好心情更利于恢復
產(chǎn)后女性，由于生理上的變化，精神比較脆弱，有可能發(fā)生產(chǎn)后抑郁癥。因此，家里一定要保持歡樂(lè )的氣氛，尤其是丈夫應該多體諒妻子，在精神和生活上都給予支持。
2、休息充足，也要加強鍛煉
休息是坐月子的頭等大事，產(chǎn)后一定要在家里靜養，注意睡眠，不要讓自己再疲勞。但絕不能整月都躺在床上，通常在寶寶出生后的第二天，就應該下地走動(dòng)。堅持必要的身體鍛煉，做一些產(chǎn)后體操，可以很好地恢復體質(zhì)、體型。
3、飲食要營(yíng)養均衡
產(chǎn)后前幾天，媽媽身體非常虛弱，既要恢復自身的生理功能，還要哺乳，因此，需要充分的熱能和各種營(yíng)養素，但不宜大補，滋補過(guò)量易患肥胖癥，從而引發(fā)多種疾病。產(chǎn)婦肥胖還可以造成乳汁中脂肪含量增多，終導致嬰兒的肥胖或腹瀉。
4、杜絕性生活
正常分娩56天后，才能開(kāi)始性生活，好是月經(jīng)恢復后再開(kāi)始性生活。產(chǎn)鉗及縫合術(shù)者，在傷口愈合，疤痕形成后才能開(kāi)始性生活；若是剖腹產(chǎn)，至少要等到三個(gè)月以后。
5、注意子宮恢復情況
產(chǎn)后要注意觀(guān)察子宮的恢復情況，也就是要觀(guān)察惡露的顏色由紅變白，數量由多漸少，由血腥味到無(wú)味，一般一個(gè)月后應排凈，若惡露不凈或出現異常，就要及時(shí)看醫生。要記得在產(chǎn)后6-8周后去醫院做產(chǎn)后檢查。
6、保持清潔衛生
產(chǎn)后第二天起，正常地梳頭、刷牙、漱口。梳頭會(huì )使你的血液通暢，精神增加。
說(shuō)了這么多，如果還有媽媽不放心，可以選擇馨悅佳人產(chǎn)后護理中心。
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