一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)涼，處暑之后算是正式入秋了。在秋天這個(gè)季節里面，大家一定要學(xué)會(huì )一些養生的方法，今天就給大家介紹幾個(gè)秋天養生適合喝的湯飲。有四種常見(jiàn)的飲品，雖然常見(jiàn)，但是很好。經(jīng)常泡水喝喝，可幫助你輕松舒暢的度過(guò)“多事之秋”。
先來(lái)看看都是什么東西這么神奇吧！
1、黃芪泡水
黃芪是常見(jiàn)的中藥，又稱(chēng)黃耆，具有很好的藥用價(jià)值，有句話(huà)是這樣說(shuō)的“常喝黃芪湯，防病保健康”，從這句話(huà)里我們可以看出黃芪對人體有很好的保健。黃耆以其根入藥，藥用歷史悠久。中國早的《神農本草經(jīng)》把黃耆列為“上品”?！端幮愿柙E》云：“黃耆入藥，為強壯劑，具有益正氣，壯脾胃，排膿止痛，活血醫危的。對表虛自汗、氣虛內傷、精神萎靡、四肢無(wú)力、脾虛泄瀉、體虛多汗、氣虛脫肛、子官脫垂、浮腫及癰疽等疾病療效顯著(zhù)”?！睹t別錄》、《本草綱目》等古藥書(shū)均認為它有益氣補虛的作用。
入秋后，白天溫度還較高，而早晚溫度較低，氣溫變化也比較大，這種情況下身體很容易生病，這個(gè)時(shí)候用黃芪泡水喝，能夠很好的預防生病。
2、金銀花泡水
金銀花，也叫做忍冬，是一種常見(jiàn)的中藥材，始載于《名醫別錄》，列為上品。泡水喝不但氣味芬芳，還具有很好的清熱解毒、宣散風(fēng)熱的作用，并且對于各種血毒以及熱性病治療效果很好。除此之外，現代醫學(xué)還發(fā)現，經(jīng)常服用金銀花水還可以增強身體免疫力。
3、菊花泡水
菊花能入藥治病，久服或飲菊花茶能令人長(cháng)壽。宋代詩(shī)人蘇轍：“南陽(yáng)白菊有奇功，潭上居人多老翁”。菊花泡水也是很多人喜歡的一種形式，現代科學(xué)研究發(fā)現，菊花進(jìn)入身體之后可以有效擴張冠狀動(dòng)脈，同時(shí)還可以增加血液流量促進(jìn)體內血液循環(huán)。平時(shí)生活中，如果出現了肝火旺盛的情況，也可以通過(guò)服用菊花來(lái)讓身體“滅滅火”。
4、紅棗、枸杞泡水
枸杞、紅棗都是具有很好滋補效果的中藥材，對經(jīng)常加班的上班族來(lái)說(shuō)，不管熬夜多晚，喝點(diǎn)枸杞大棗水第二天也會(huì )有很好的氣色。枸杞中含有豐富的微量元素和維生素，紅棗含有蛋白質(zhì)、糖類(lèi)、有機酸、維生素A、維生素C等多種營(yíng)養成分。
適合吃枸杞子的是體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人。而且，一定要長(cháng)期堅持，每天吃一點(diǎn)，才能見(jiàn)效。維生素C含量在水果中名列前茅，每百克含量達0．l－0．6克，比蘋(píng)果、桃子等高100倍左右。維生素P的含量也是百果之冠，人們贊大棗是“天然的維生素丸”。每百克鮮棗中含蛋白質(zhì)1．2克，也幾乎是鮮果類(lèi)之冠。紅棗枸杞泡水喝，可以很好的增強體質(zhì)，提高抵抗力。
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立秋節氣知多少
秋天是一年中收獲的季節，也是一個(gè)非常美麗適合旅行的時(shí)節。有一個(gè)好身體是前提，才可以做你想做的事情。不過(guò)鑒于今年特殊的疫情大環(huán)境，建議還是安穩點(diǎn)好，但是養生保健的意識不能松懈。利貝樂(lè )18味藥食同源蒲青琰&睥泰靈臻選天然核心成份，像上面提到的菊花、金銀花、枸杞都包括在18味核心成分之內，更包含其他很多對人體有益的成分。
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