俗話(huà)說(shuō),土地是萬(wàn)物之母,這話(huà)說(shuō)得一點(diǎn)也沒(méi)錯,不僅植物需要扎根土地來(lái)生長(cháng),我們人類(lèi)也需要來(lái)自土地等大自然中存在的礦物質(zhì)或其中的微量元素來(lái)維持人體的正常生理活動(dòng)。
下面就和大家聊一聊“鋅”這一微量元素,它是什么?它有什么作用?缺鋅有什么表現?如何補鋅等等,大家可以收藏起來(lái),假如孩子出現缺鋅的問(wèn)題,一定要給孩子及時(shí)補鋅。
認識“鋅”元素
鋅是人體25種必需的微量元素之一,是人體許多重要酶的組成成分,也是合成胰島素所必需的元素。它在蛋白質(zhì)和核酸的合成、維護紅細胞的完整性以及在造血過(guò)程中都起著(zhù)重要作用,尤其對兒童大腦神經(jīng)系統的發(fā)育至關(guān)重要,常被人們譽(yù)為"生命之花"和"智力之源"。所以,要想孩子健康的成長(cháng)發(fā)育,我們應該讓孩子攝取足夠的微量元素鋅。
鋅的生理功能有哪些
簡(jiǎn)單來(lái)講,鋅參與了孩子正常生長(cháng)發(fā)育的全過(guò)程,經(jīng)世界衛生組織(WHO)研究表明,鋅還具有改善腹瀉、鋅改善呼吸道感染的積極作用,6個(gè)月以?xún)三g連續10-14天每天補充10毫鋅,6個(gè)月以上齡連續10-14天每天補充20毫鋅。
為什么會(huì )缺鋅以及缺鋅的主要表現
中國預防醫學(xué)科學(xué)院營(yíng)養與食品衛生研究所的新調查結果表明,中國少年兒童的缺鋅率高達60%,中國每2個(gè)孩子中就有1個(gè)出現缺鋅,主要原因在于中國的高溫烹制飲食習慣以及孩子生長(cháng)發(fā)育時(shí)期所需鋅元素量大。
一般來(lái)講,早產(chǎn)兒、低體重兒,非母乳喂養的孩子,發(fā)育中的孩子,過(guò)分偏食、好動(dòng)的孩子以及經(jīng)常腹瀉、上呼吸道感染的孩子都非常容易缺鋅,可能會(huì )出現亂吃泥土、頭發(fā)、涂料等沒(méi)營(yíng)養物質(zhì)的異食癥或亂食癥,另外,挑食厭食、味覺(jué)障礙、口腔潰瘍、地圖舌、生長(cháng)發(fā)育遲緩、上呼吸道感染等都是缺鋅的表現。
如何判定孩子缺鋅
有的家長(cháng)可能對于如何判定孩子是否缺鋅仍沒(méi)有具體的著(zhù)手點(diǎn),其實(shí),除了去醫院或是檢測機構去專(zhuān)門(mén)檢測血漿鋅、細胞內鋅和發(fā)鋅來(lái)確定外,家長(cháng)們根據孩子們的日常表現也可基本進(jìn)行判定。
缺鋅主要表現:食欲減退、亂吃奇奇怪怪的東西、生長(cháng)發(fā)育緩慢、免疫力低下、經(jīng)常感冒發(fā)燒、指甲出現白斑、手指長(cháng)倒刺、出現地圖舌、反復呼吸道感染、多動(dòng)反應慢、視力下降等視力問(wèn)題、傷口不容易愈合、易患皮炎頑固性濕疹、青春期性發(fā)育遲緩、口腔潰瘍反復發(fā)作等等。以上表現中,如果你的孩子符合其中三條以上,即可視為缺鋅,因此,家長(cháng)們一定要在日常生活中多多關(guān)注,及時(shí)給孩子補鋅。
如何給孩子補鋅
補鋅當然要科學(xué)進(jìn)補,以食補為基礎,以鋅營(yíng)養劑為保險。如果擔心通過(guò)食物補充不夠充足,或是沒(méi)有時(shí)間烹飪豐盛的營(yíng)養餐,那么在飲食之外,給孩子吃愛(ài)提力螯合雙核鋅。作為第3代補鋅產(chǎn)品,愛(ài)提力螯合雙核鋅優(yōu)選歐洲天然漿果,萃取其濃縮精華,富含生物類(lèi)黃酮,融合甘氨酸鋅,口感豐富。
家長(cháng)們應該都知道,選擇任何營(yíng)養元素,都要遵循“好吸收、溫和不刺激、不含過(guò)敏原、含量較高”的原則,而愛(ài)提力螯合雙核鋅正是完全符合這些原則的產(chǎn)品,無(wú)需胃酸參與直接吸收,吸收率95%以上,溫和不刺激;藥典有機鋅-葡萄糖酸鋅,藥典有機認證,安全性高;添加低聚果糖,調理腸道,促鋅吸收,寶寶喜歡;每支含有5mg的鋅,含量高,服用方便。不用大量攝入肉類(lèi),不用擔心吃海產(chǎn)品補鋅過(guò)敏,愛(ài)提力螯合雙核鋅,好吸收、不含過(guò)敏源的鋅!好吸收,溫和不刺激的鋅!
總結:鋅元素很重要,科學(xué)補鋅更重要,及時(shí)補鋅,每天達到推薦攝入量標準,預防孩子缺鋅影響健康,。
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