珍蘊課堂：準媽媽們必學(xué)的待產(chǎn)準備功課

　　俗話(huà)說(shuō)：“十月懷胎，一朝分娩。”準媽媽在期待即將與寶寶見(jiàn)面的同時(shí)，一定要記得做好待產(chǎn)前的準備工作，周全的準備，會(huì )減少準媽咪在入院后可能遇到的諸多困擾和不便，有助于順利分娩和后期出院。那么，準媽媽和后援部隊（準爸爸和家人）要在孕期做那些準備功課呢？珍蘊給您送來(lái)一些建議。

　　一、入院前準備

　　1.重要證件和現金：身份證（夫妻雙方原件和復印件）、母子健康手冊、醫�？ɑ蚬�費醫療證等相關(guān)重要證件，方便辦理入院手續。帶適量現金，支付日常支出；帶好金額充足的銀行卡，大筆費用刷卡支付。

　　2.手機相機等：手機相機可以用來(lái)給寶寶、媽媽拍照，留作美好的紀念，同時(shí)手機隨身攜帶是很有必要的，能確保與家人隨時(shí)取得聯(lián)系。但要注意確保電池電量夠用。

　　3.休閑物品：筆、紙、書(shū)、巧克力、餅干、蜂蜜等都可以帶一些。筆紙、書(shū)等物品可以在孕媽平緩鎮痛期間用來(lái)轉移注意力。巧克力、蜂蜜水等，建議孕媽在生寶寶前適當的吃一些，可以給予身體能量，還可以減輕一些痛苦。

　　二、待產(chǎn)包（媽媽用品+寶寶用品）

　　待產(chǎn)包是產(chǎn)婦為生產(chǎn)住院及坐月子而準備的，一般從懷孕七個(gè)月開(kāi)始準備即可，待產(chǎn)包物品包括：媽媽用品、寶寶用品、入院重要物品等三大類(lèi)。因待產(chǎn)包的物品較雜、較多，為防止準媽媽臨產(chǎn)前慌亂，珍蘊特意為大家準備了一份清單。

　　1、媽媽用品

　　1）洗漱類(lèi)：牙刷、牙膏、牙杯、潔面、沐浴、護膚、盆、毛巾、鏡子、梳子、香皂等，數量根據自身習慣適當即可。

　　2）清潔類(lèi)：洗衣粉、洗衣液、肥皂、晾衣架、紙巾、濕巾、衛生紙、衛生棉等，均可以多帶些，以免不夠用；衛生巾準備好日用夜用，便于產(chǎn)后惡露減少時(shí)使用。

　　3）內衣類(lèi)：內褲，選用孕產(chǎn)婦專(zhuān)用內褲，數量在5個(gè)左右，隨時(shí)換洗。內衣，選擇哺乳式文胸，建議純棉面料、前扣式樣式，方便給寶寶喂奶，一般帶3個(gè)左右，能夠正常換洗即可。防溢母乳墊，為應對新媽媽有乳汁溢出的情況，可以把防溢母乳墊墊在內衣里，這樣可將溢出的乳汁吸干，從而保證乳房的干爽和清潔。

　　4）外衣類(lèi)：根據不同季節攜帶薄厚適中的外衣外褲及鞋帽以及其他配物，可準備兩、三套寬松款的住院期間換洗，一套出院時(shí)用。一雙平底舒適外穿鞋，兩雙舒適拖鞋備用。

　　5）餐具類(lèi)：保溫杯，彎頭吸管杯，可加熱飯盒，碗勺筷子等，可根據個(gè)人習慣添加。

　　6）產(chǎn)后類(lèi)：吸奶器是必不可少的，產(chǎn)后的新媽媽通常是需要吸奶器開(kāi)奶的。產(chǎn)后腹帶建議準備。產(chǎn)后腹帶種類(lèi)繁多，建議挑選長(cháng)達恥骨的、松緊合適的腹帶，絕不是越緊越好。

　　尤其是剖宮產(chǎn)術(shù)后建議使用數天腹帶，這是因為使用腹帶不僅有助于防止傷口開(kāi)裂，減輕產(chǎn)后出血；并且可以有助于腰腹部肌肉的恢復、防止內臟下垂等。后面這些好處，對于自然分娩的產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)也可以通過(guò)使用腹帶得到。

　　2、寶寶用品

　　需要帶到醫院的寶寶物品相對比較簡(jiǎn)單，大批用品都在家里等著(zhù)寶寶的到來(lái)。

　　1）喂養類(lèi)：奶瓶2個(gè)（一大一小、可加熱的），奶粉，奶瓶清潔劑，奶瓶刷，消毒鍋等�，F在醫院都倡導母乳喂養，只有在實(shí)在開(kāi)不了奶時(shí)，才會(huì )使用，所以也可以先不帶去醫院。

　　2）用品類(lèi)：包被、連體衣（2套），紙尿褲，濕巾是必備，另外還需護臀膏、嬰兒帽、紗布手帕等小配件。

　　三、其他準備

　　1、充足的睡眠：由于分娩時(shí)體力消耗較大，保持充分的睡眠時(shí)間，對分娩十分有利，不妨現在開(kāi)始就養成睡個(gè)午覺(jué)的習慣。

　　2、適當的活動(dòng)：越接近預產(chǎn)期準媽媽就越要避免外出和旅行，當然整天臥床休息也并不利于分娩，適當的活動(dòng)，力所能及的走動(dòng)也是極好的，有助于生產(chǎn)。

　　5、精神的調整：對于準媽媽而言愉悅放松的心態(tài)十分重要，用愉快的心情來(lái)迎接寶寶的誕生吧！準爸爸在這個(gè)時(shí)候，尤其需注意多給予孕婦充分的關(guān)懷和愛(ài)護。

　　4、身體的清潔：孕婦必須注意身體的清潔，由于產(chǎn)后不能馬上洗澡，因此，住院之前應洗個(gè)澡，以保持身體的潔凈，如果是到浴室去洗澡必須有人陪伴，以防止濕熱的蒸汽引起孕婦的昏厥。

　　5、家人的照顧：雙職工的小家庭在妻子臨產(chǎn)期間，丈夫盡量不要外出。實(shí)在不行，夜間需有其他人陪住，以免半夜發(fā)生不測。

　　后珍蘊希望“珍蘊課堂——準媽待產(chǎn)功課”可以幫助到每一位孕產(chǎn)媽媽?zhuān)�能夠讓您在生產(chǎn)前做好充分準備，生一個(gè)健康可愛(ài)的baby！